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女性比实际年龄显老,雌激素不足是一个很重要的因素,夏天多吃它

  学过生物学的人都知道,人体的内分泌系统对人体正常功能的维护起着非常重要的作用。激素是内分泌实现其功能的主要媒介,对人体的调节非常重要。人体内过多或过少的激素对人体健康不利,并会产生许多不良后果。与雌激素相比,它是女性最重要的激素。现在很多女性朋友的雌激素较少,这不仅会给女性的健康问题带来麻烦,还会带来过早的老化问题。有些女性之所以看起来比实际年龄大,雌激素缺乏是一个非常重要的原因。

为了保持足够的雌激素使女性看起来更年轻,更有活力,日常饮食非常重要。通过食物补充体内雌激素的缺乏也是一种安全有效的方法。浴霸是一种非常好的食物,可以补充雌激素。它含有非常丰富的植物雌激素,还可以降低体内低胆固醇。此外,腐竹中的钙含量也非常丰富,100克腐竹的钙含量高达77毫克,这是女性补钙的好帮手。

作为一种豆制品,腐竹还含有大量的大豆异黄酮。它具有皮肤“美化剂”和面部“防腐剂”的美誉。对于女性朋友来说,缓解雌激素和延缓衰老是一个很好的帮手。

在夏季,最好将腐竹与冷沙拉混合。具体方法如下:

将腐竹预先鼓泡,切成小块,放入托盘中供以后使用。绿色和红色辣椒各占一半,切成细丝。一些葱,切碎。将水倒入锅中煮沸。当水即将沸腾时,放入腐竹,十秒钟后将其倒出,让其自然冷却。将盐,味精,糖,酱油,芝麻油,辣椒油,醋等调味料放入锅中,搅拌均匀。可以根据个人口味添加或减少调味料的量。然后倒入腐竹,搅拌均匀,搅拌均匀。然后搅拌青椒,红辣椒和葱,与混合的腐竹混合均匀,撒上香菜,然后吃。

在这道菜的生产过程中,腐竹的泡沫非常重要。首先准备一个合适的容器来容纳腐竹,并将腐竹粉碎成约5厘米的长度。将温水倒入40到50度之间。如果使用冷水,腐囊泡的时间会很长。使用开水会破坏腐竹的营养成分,食用时味道会变硬。在头发的温水中加入少许盐,使头发更快。

虽然腐竹很好。但不是每个人都适合吃。腐囊的蛋白质含量非常高,蛋白质需要被肾脏代谢。因此,肾功能低下和糖尿病患者应避免吃腐竹。腐竹的痰含量也相对较高。因此,不建议患有痛风的人少吃或少吃。只有当痛风控制更好时,你可以正确地吃它。普通人每天可以吃25-40克腐竹,但吃腐竹后不要吃其他豆制品。

购买腐竹时,请尝试在常规商店购买。最好不要从小型供应商处购买。一些不道德的交易者似乎更加新鲜,以便在更长的时间内保存它们。在生产过程中,添加一种称为白色块的化学物质,或者使用硫磺来吸烟。这通常被称为“有毒腐竹”。

当你购买时,你应该仔细闻到气味。优质的腐竹将具有淡淡的豆味,用硫磺熏制的腐竹会有刺激的味道,很容易区分。

注意:来自网络的图像